:مقادير عصير لذيذ وصحي باللبن
2بطاطا مسلوقين متوسطين الحجم
جزرتان مسلوقتان
دانون بأي نكهة حسب الذوق
سكر سنيدة حسب الذوق
: طريقة تحضير
نأخد اللبن نضغه في الخلاط الكهربائي مع بطاطا مقطعة طريفات
صغار+الجزر أطراف صغار +دانون
ثم يطحن جيدا ثم نضيف السكر حسب الذوق و نضعه في الثلاجة حتي يبرد
بالصحة و الراحة