كل من بياض البيض وصفار البيض لها فوائدها الصحية الخاصة، الأمر الذي يجعل الكثير من الفوائد الصحية للبيض. إذا كانت تعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم، فإن الطبيب ينصحك بأن تستهلك بياض البيض فقط. ومع ذلك، فإن صفار البيض لديه العديد من الفوائد الصحية .
– بياض البيض هو الاكثر فائدة والاكثر صحة لأنه خالي من الدهون والكوليسترول , بياض البيض من بيضة واحدة يحتوي على كميات عالية من البروتينات والصوديوم ، مع كمية قليلة جدا من السعرات الحرارية. كما أنها تحتوي على كميات صغيرة من فيتامين B، وهو مهم جدا لصحة جسمك.
– السعرات الحرارية والمواد المغذية التي تتلقاها من البيض هي من نوعية أعلى بكثير من أي أطعمة الإفطار الأخرى. لذلك، في نهاية المطاف تتناول كميات أقل من السعرات الحرارية ولكن أكثر صحة. و هو واحد من أفضل الطرق لاستخدام بياض البيض لانقاص الوزن.
– إذا كنت تبحث لبناء كتلة العضلات و بناء العضلات ، فإن المدرب ينصحك بإستهلاك بياض البيض الخام .
– وهناك بعض يستخدم بياض البيض لمرض السكري أيضا.
– كما أنها مريحة للغاية كذلك، لأنها توفر الكثير من التغذية غير المكلفة.
– نظرا لقيمتها الغذائية والسعرات الحرارية المنخفضة في البيض، بياض البيض يمكن أن تستخدم كبديل عن الكثير من الوصفات المختلفة التي تستخدم البيض كله.
فوائد بياض البيض للبشرة :
• يعتبر البيض مكونا ممتازا للعناية بالبشرة. في الواقع، هناك الكثير من أقنعة الوجه تحتوي على بياض البيض كمكون أساسي لها.
• بياض البيض يمكن أن يكون له تأثير على تبييض الجلد ويمكن أن يعطيك مظهر نظيف وواضح للجلد .
• ويمكن أن يساعد أيضا في تصغر المسام الخاصة بك وبالتالي تساعدك على منع حب الشباب والبثور على وجهك.
• أيضا له تأثير التطهير العميق، وبالتالي تحسين كل من نسيج الجلد والمظهر فإنه يشد الجلد، مما يجعلها تبدو أصغر سنا لفترة أطول من الزمن.
• بالنسبة لأولئك الذين لديهم التجاعيد العميقة على وجوههم , بياض البيض يمكن أن يكون له تأثير صحي جيد .
• الوجه يصبح مرن وناعم. كما أنه يساعد على توازن الزيوت ، ويعتبر مثاليا لأولئك الذين لديهم بشرة الدهنية .
بياض البيض لعلاج ندبات حب الشباب :
بياض البيض يستخدم أفضل لتحسين نسيج الجلد. بياض البيض يحتوي على البروتينات التي تكون قادرة على استيعاب الزيوت والدهون المفرطة على الجلد. الدهون التي تنتجها الغدد الدهنية في الجلد يمكن أن تسد المسام الخاصة بك ويسبب حب الشباب أو العدوى. ومع ذلك، بياض البيض له تأثير التطهير العميق، وتشد أيضا المسام، مما يقلل من احتمال حصول حب الشباب. يمكنك ايضا استخدام بياض البيض لعلاج ندبات حب الشباب
بياض البيض لعلاج التجاعيد :
وقد أظهرت الأبحاث أن قناع الوجه المصنوعة من بياض البيض يمكن أن يساعد على التقليل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وخصوصا حول منطقة العين الحساسة. هناك 69 نوع من البروتينات المختلفة في بياض البيض، وهذا مفيد لإصلاح بشرتك. للحصول على أكبر قدر من الفائدة من بياض البيض، فمن الأفضل استخدام قناع بياض البيض فقط قبل الخروج
الطريقة : ضرب بياض البيض حتى يصبح رغوي ومن ثم وضعه في جميع أنحاء وجهك والرقبة باستخدام السبابة والإصبع الأوسط , باستخدام حركات دائرية لطيفة، وفرك بياض البيض على جلدك , يترك حتى يجف لبضع دقائق.
من الناحية المثالية، فإنه يأخذ حوالي 30 دقيقة لبياض البيض حتى يجف تماما , يغسل بالماء البارد ويجفف الوجه بمنشفة ناعمة ونظيفة , ثم ترطب بشرتك .