رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن 7كيلو جرامات فى أسبوعين

من أفضل أنواع الرجيم التى تفقدك 7 كيلو جرامات فى أسبوعين فقطهو رجيم التمر واللبن .
يعتمد رجيم التمر واللبن على تناول 7 تمرات مع كوب من اللبن فى كل الوجبات على مدار الأسبوعين

الأسبوع الأول من رجيم التمر واللبن
الفطور فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب من اللبن
الغداء فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب من اللبن + سمكة مشوية مع ربع رغيف خبز وطبق سلطة بدون زيت
العشاء فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب اللبن + بعض أوراق الخس وبرتقالة ( بعدها بساعتين
)
الأسبوع الثانى من رجيم التمر واللبن
الفطور فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب من الحليب
الغداء فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب من احليب + صدر دجاجة وشوربة خضار مع ربع رغيف من الخبز
العشاء فى رجيم التمر واللبن :
7 تمرات + كوب الحليب + بيضة مسلوقة مع قطعتين من التوست + 3 ملاعق فول
ويعمل رجيم التمر واللبن على توفير السعرات الحرارية التى يفقدها الجسم خلال فترة الرجيم عن طريق حرق الدهون وبالتالى يتم تعويض تلك السعرات الحرارية .